ТАК так... В общем.

Коллега остался дома с простудой, но сейчас, после работы, позвонил мой босс, говорит, что у коллеги по тесту выявили корону. 

Сейчас одеваюсь и еду в аэропорт, потому что там доступный тест-центр.

(Лол, в Москве бы пальцам у виска покрутила, если мне бы сказали в аэропорт за тестом ехать. Шоссе.)

Думала сейчас, что возьму с собой что-то поесть, но понимаю, что в общественном транпорте обязали маски и я не смогу есть с маской :D

 Написала в BookDepository, откуда заказывала.

Написала, что очень грустно, что я оплакиваю книгу и соблюдаю соответствующие обряды.

UPD: BookDepository ответил на следующий день, посочувствовал, попросил уточнить адрес. Ах.

 Алсо, купила MC24: Bruce Mau's 24 Principles for Designing Massive Change in your Life and Work

За деньги

Не сотни, не копейки.

А в итоге датская почта PostNord потеряла эту книгу при доставке. Det er pinligt, hvad skal jeg sige.

Может курьер схапал. Какой-нибудь студент с второй вышкой, которого не приняли в кафе и теперь он мотается.

Удачи, читай с удовольствием х__х"""

 Кстати, когда печатала о своём состоянии иногда - замечаю преувеличения и чёрно-белое мышление

Часто у депрессивных замечаю. Вроде даже тут писала. 

Вот было у депрессивного человека 6 нормальных дней на неделе, а вот один из них выдался не очень. 

Вместо того, чтобы сказать, что день не удался, сразу говорят "Какой ужасный день. Мне таааак плохо". Хотя им, возможно, просто чуточку хуже от предыдущего дня. А они сразу пошли в драмматические и театральные гуляния.

У меня сейчас такое. Возможно, что перевес внимания к своему состоянию.

Ещё у депрессивных замечала, как чутко они берутся описывать состояния. Вот поднимуться на Эльбрус, вернуться в лагерь. Спросят как всё прошло - 2 слова. Спросят, как они себя чувствуют - выльется цветное сочинение, с эпитетами, метафорами и олицетворениями о том, как им плохо.

Возможно, конечно, что депрессивному человеку нужно разобраться в своих чувствах, назвать и определить их, но... Не думаю. У каждого бывают депрессивные мысли, но, как по мне, разница в том, сколько времени в эфире вы тратите на эти депрессивные мысли.

Зацикливаться на мыслях - может ещё означает, что человек зацикливается на последствии, а не на том, что спровоцировало это последствие. Да, возможно трудно его увидеть или удерживать на нём внимание. Или ну очень не хочется. А может просто нет уже сил - поговорите с кем-то, да.

 Магия подтверждения боли!

Написала, что голова болела(и болит, день ещё не закончился!), и в голову как даст!

Боль была на фоне, а когда я о ней напомнила себе - мозг подумал, что важно её вывести на первый план.

Может это урок о том, что полезно писать и замечать позитивные вещи? Чем отрицательные.

Сириусли, в последний месяц не хорошо вообще. А могла уже месяц назад к терапевту пойти... айайай.

Надеюсь завтра не буду себя обижать. Иначе почему я грустнею от своих мыслей? Не надо обижаться. Надо увидеть, что меня заводит в порочный круг и... просто прекратить :0 Понять, что это мы увидели и встретить это. Назвать и определить. Удачиии.

Первый шаг сегодня!

Вчера меня отчитал индиец, после чего полчаса в полуистерике. Пришлось успокаивать. Сегодня целый день болит голова, но это мелочи - закалённая.

До конца месяца должна исправится или должна попросить помощи/терапии D:

Бложек, помогай