Очень много работала с People pleasing - перестала думать о том, что кто-то на меня не так посмотрел. Перестала пытаться дополнительно улыбаться. Перестала думать, понравилась ли я им(вру, но это снизилось на 80%). Меньше себя корю во время разговоров(а то иногда так себя истязывала, ужс).

У меня джо сих пор всё это немного есть.

И поэтому я побежала опять за что-то заплатить.

Но есть такая мысль: Может это просто страх?

Всему требуется время и мне надо просто продолжать делать так, как сказала терапия(потому что помогает).

А я боюсь, что я прогресс слишком медленный или что я недостаточно хорошо делают терапию...

Ну, как сегодня: Рука на сердце и говорю себе "Большое тебе спасибо, Стручочек! Люблю тебя. Спасибо, что заботишься обо мне!" 

 Завтра я бы хотела переписать "глобальные цели"

А так, действую по календарю!

 Вообще, в этом году был просто невероятный прогресс

Получила диагноз.

Прочитала 10% крутой книжки про диагноз.

Заплатила за терапию и втёрла всем в лицо, что я сходила на терапию(кек)

Сходила на терапию ЕЩЁ РАЗ

Скахала себе много хороших и добрых слов

Очень много работала с People pleasing - перестала думать о том, что кто-то на меня не так посмотрел. Перестала пытаться дополнительно улыбаться. Перестала думать, понравилась ли я им(вру, но это снизилось на 80%). Меньше себя корю во время разговоров(а то иногда так себя истязывала, ужс).

Лучше занимаюсь в Юни.

Огромный прогресс с хроническими болями в спине. Но на самом деле она сейчас очень болит, лол. Даже после кучи упражнений.

Чуть лучше с финансами.

Наконец-то есть прогресс в продаже ненужного.

Надо ли мне сейчас становится лучше и развиваться?

В этом году, я два раза сходила на терапию, получила медикаменты, получила себе персонального психолога(бесплатно, лол).

Я продолжаю спотыкаться о старые ошибки. И нахожу новые грабли, на которые наступаю.

Это абсолютно нормально.... Так что делать-то?

Последние два месяца я металась и не понимала, что делать.

Возможно, как раз то, что я мечусь и есть разгадка.

Мне нужен документ с тем, как я хочу действовать. И как меня научили действовать.

И когда я не выполняю этот документ - мне надо записать сюда почему :D

 

Интро немного длинное, но в видео очень много TEA

 

https://youtu.be/tx6A3_OLEMY?si=_4Av88HixHCoD7P9&t=242

мне много лет и не могу перестать думать об этой 18+ шутке

Когда я смотрела видео, я просто подумала, что он странно произнёс Election. Может запнулся... Нет, он не запнулся. И он просто читал сценарий. И в сценарии не было "election"😂

aw