Он опасный и деловой, но хороший друг.
Это пищевые волокна, полисахариды.
Дело в том, что если в начале принимать в обычных дозах - живот скручивает почти как при отравлении, но на очень короткие промежутки.
Это было больно :D
Я надеялась, что всё хорошо.
Обычная доза это 4-5 грамм.
Когда начинаешь его принимать, то, ОКАЗЫВАЕТСЯ, доза должна быть 2-3 грамма. И так каждый день в течение недели.
А потом медленно повышать дозу до 5-10 граммов. Хотя 10 это даже много, насколько я понимаю?
Инулин умеренно сладкий, так что можно попытаться подсластить чай. В овсянке утром классная добавка.
Работает ли? У меня как-то поменялось пищеварение(интернет сказал мне, что в лучшую сторону(гуглила свои ощущения)) и ушло вздутие живота после овощей/фруктов. Против вздутия его и принимала, так что... Мы с ним сработались!
Комментариев нет:
Отправить комментарий