Записать с бложек оооочень помогло.

Кстати, я очень хотела следить за уровнем моей тревожности.

Но этого не сделала. Забыла, не напомнила? Занялась другими делами?

Просто хочу использовать это для себя как мотивацию: Раз я не записала, значит уверена, что другие дела важнее и что Тревожность-сама - временное явление. За ним стоит идея, которая меня беспокоит, которую я могу убрать говоря с собой и заканчивая дела, которые меня беспокоят.