А потом ещё и радуюсь, что так быстро сделала.

В большинстве случаев кстати не радуюсь, а просто забываю и переключаюсь на следующие дела. Это же подчёркивает абсурдность того, что из-за этого дела мне пришлось грустить и беспокоиться.

Однако, когда приходит расстроенное состояние - Можно вспомнить про сделанное и сказать "Ух ты, посмотри, сколько ты уже всего сделала!"(хвалю себя как пятилетнего ребёнка, но помогает же).