https://youtu.be/zxzZke1roHA?si=J8G1zgpndbC5eBuV&t=3855
Хорошо про датчан :D
Вчера, чтобы заснуть, я:
1. Попила сонный чай за час до сна(понимаю, мало)
2. Не включала свет в комнате за час до сна(было очень светло, на самом деле)
3. Не смотрела ни в какие экраны за полчаса до сна(у меня не получилось до этого, так как забыла выключить компьютер). Но ставила будильник
4. Двигалась медленнее
5. Открыла окно и сняла слой одежды, чтобы было холоднее
6. Не спала под тёплым одеялом и убрала тёплые носки
7. Ничего не пила за полчаса(мало, надо дольше. У меня недопитая чашка была 3:)
8. Сходила выбросить мусор перед сном в холодную погоду.
9. Минимизировала количество планов.
10. Легла в кровать на полчаса раньше.
На самом деле вижу, что не выполняю свою же норму. Мне нужен график, а то не успеваю следить за временем. Пойду чай сделаю.
Хватит плохо спать!
Гуглю Stimulus control для сна
Если не засыпаем за 15 минут - покидаем кровать.
На 30 минут или на час. Если хочется спать: Нельзя. Держать интервал.
В кровати нельзя делать ничего, кроме сна. Медитация? Низя.
Может, оставлю пока мой NSDP? Пару месяцев назад тело глубоко падало в сон с расслабленным телом. А так, буду делать на стуле.
Улучшение должно наступить за пару недель или меньше.
Есть ещё Sleep restriction therapy.
замеряем сколько спим и спим только это количество часов. Просыпаемся в одно и то же время. Через две недели дайте усталому организму ещё один час сна. Он его скушает как лабрадор скушает сыр.
Однако, просыпаться и вставать мне сложно. Не было с этим проблем со школы и вот от сестры научилась, пока с ней жила :р
Заснула после будильника и снился... Аники. Билли Херингтон. Он ужасно харизматичный и милый мемный человек. Делал много фоток с фанатами. Таким он был в настоящей жизни до аварии. Земля пухом! :(
Я не помню, что он делал во сне. Но под конец, у нас был какой-то выпускной и он его организовывал. И я как всегда куда-то опоздала, чего-то не поняла, он он постарался помочь.
Но до какого-то момента. На самом деле весь его характер был характером Джуана с работы. Джуан приъодит с работы и огранизовывает силовые тренировки. А ещё Джуан гей, хотя очень симпатичный и милашный 3: ...эх.
Увидела мимолётом часть этого видео и теперь нахожусь в моральном шоке. (Там громадный спойлер, мясо кишки кровь)
Я только недавно посмотрела Ребилды. Хочется их всех просто обнять, сказать, какие они молодцы. Сколько они всего сделали для других, похвалить их. Сказать, что это ни для кого не было бы просто. Все их реакции - они имеют на них право. Страх, плач, гнев - они всё в праве это чувствовать. Они должны встретить эти чувства в себе и понять, что они пройдут.
А музыка душераздирающая - первый раз увидела в коубе про войну в Сараево. Война это ужасно.
Если вижу одинокого человека среди моря людей, то кто это?
Это как я? 25+ лет социофобности и куча паранойи? Хватит это. Да, им одиноко. Они к психологу сходили? Они у психиатра были? Нет? Ну так как я им их химический дизбаланс буду совими "как у тебя дела, котёнок?" поднимать?
Как я им вылечу их шрамы от недиагностированного СДВГ?
С другой стороны, конечно, это подход в ментальным особенностям в наших обществах, что Дания, что Рашунька.
Значит, что самое главное? Заботиться о себе, безмерно себя любить! Без того, чтобы топтать других.
И даже если получаете тупой диагноз... Ну, может, вы там, аутист? ...то любите себя и делайте то, что считаете нужным для счастья.
А что ещё делать?
За свои честные годы в интернете я встретила столько людей в жуткой депрессии или с другими ментальными особенностями.
Как в интернете может быть столько людей с ментальными особенностями? Где же они в реальной жизни?
Ой, да потому что они из-за своих ментальных особенностях и переехали в интернет. Люди, которые справляются с жизнью и люди, которые нейротипичные - спокойно выживают с меньшей дозой интернета в их жизни.
Что же я хотела сказать? Хотя таких нейроспецифичных знакомых и друзей я всегда жалела и старалась помочь, мне надо было также помнить ещё один момент: В нейротипичном мире им сложно жить, поэтому надо удостовериться, что им оказывается ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ помощь.
Да, можно им каждый день писать "Как дела, солнышко?", быть их партнёром - то есть встречаться. Давать им любовь. Но ещё важнее это то, что они находятся на учёте у доктора/психолога/психиатра. Фиг с ним, с "как дела?(●'◡'●)". Дайте человеку какой-никакой диагноз и лечение. Терапия, таблетки, ещё что. Но "как дела?(●'◡'●)" это капля в море.
Я не говорю, что СДВГ портит всем жизнь. Для меня тут важно: Осведомлён, значит, вооружён!
Когда знаешь диагноз и воспринимаешь его в серьёз, то начинаешь понимать, какие в твоей жизни будут подводные камни и на что лучше обратить внимание. К каким сферам жизни надо подходит с особой осторожностью.
На самом деле. мне всё равно было бы сложно получить диагноз, а до этого даже решиться на диагноз.
Ментальные недуги такая вещь в моём мире. Сложно понять, насколько это важно. Особенно, когда ты уже по другую сторону ментальности, хехе.
Это запись с сентября, анверное я тогда нечаянно нашла adhdmemes и подписалась на adhd реддиты в Реддите.18:00 Виии, как же я сяду и сделаю домашку? Я не могу сесть и сделать домашку :((( У меня executive dysfunction и подозрение на ADHD
А кто называет его диктатором?
Блин, так это же Юнкер Жан-Клод, большой коррупционер, один из главных героевLuxleaks(Как Панамские документы, но на два года ранее, 2014: https://en.wikipedia.org/wiki/LuxLeaks).
Ещё чуть-чуть и я наших умельцов, разрушителей планеты буду в лицо знать. Хотя я еле запоминаю лица и имена друзей(ЛОЛ). Мы почти что приятели.
Вот чего я хотела добиться, смотря политические документалки. МОЛОДЕЦ ВИШЕНЬКА, ЛЮБЛЮ БЕЗМЕРНО.
Подход моего прихиатра мне не подходит. Я сказал, что могу получить когнитичную терапию после того, как начну медикаменты.
То есть официально мне кажется, что психиатр мне говорит "Вот таблетки, делай, что хочешь, всё теперь гуд"
Но это просто путь к хаосу.
Он "обижается", что я гуглю вопросы, вместо того, чтобы спросить его. И получить ответ от профессионала
Видимо, я должна ему названивать всё время? :D
На самом деле забываю сейчас звонить. Плюс, СДВГ не работает с часами работы ни психиатра, ни вообще с какими-либо часами работы, лол.
Искать подводные камни в жизни
Так странно об этом писать, лол. Самой себе кажется, что я виню во всём диагноз.
Но я на самом деле пишу про свою жизнь. У меня особые свои потребности и иногда я им не соответствую. У всех так бывает. Но я хочу соответствовать.
Как я приду к своей цели?
Сейчас, я смотрю, где я начинаю и в какой среде.
Здравствуйте, у вас СВДГ, вот симптомы.
Хорошо, буду иметь в виду! Вот симптом мне иногда не помогает, постараюсь себе помочь.
Да, вот так.
Если не ставили диагноз или ты не читал про диагноз, это всё равно может случится каша из жизни, как у меня сегодня вечером.
McCabe об этом пишет в своей книге How to ADHD.
Ей дали диагноз в школе. Дали таблетки.
Отлично, проблема решена!
Нет. Она дропала с образований, забывала важные даты, потеряла право на вождение и забыла вовремя его восстановить, забывала прийти на собеседования о работе, многие работы не подходили.
Оказывается, диагноз, даже такой, надо воспринимать серьёзно. Даже с таблетками.
Надо читать, просвещаться и смотреть свои реакции. Искать подводные камни в жизни.
Я конечно не хочу писать, что вся моя жизнь и т.п. объясняются диагнозом.
Но что я могу сделать?
Да, "диагноз, диагнозом, но ты личность!". Типо, не надо пугать людей, они подумают будто бы ты на всех СДВГшников ставишь крест, что от СДВГ одни проблемы или что-то такое.
Но что я могу сделать?
Для того медицина была создана, чтобы объяснять.
Чтобы объяснять, почему я так люблю классическую философию, но не всегда могу ей соответствовать, даже если очень хочу.
Опять-таки, я всегда делилась диагнозом, потому что диагноз дал мне ответ на тучу вопросов. Прямо как, например, философия :D
И ещё, я никогда не писала, что СДВГ даёт одни проблемы. СДВГ даёт проблемы, когда его плохо понимаешь и не знаешь, что с ним делать.
Вся жизнь такая. К плите и холодильнику нам тоже инструкцию давали.
Вчера хотела взять автобус как транспорт, но час до выхода я слушала это без остановки и пришлось выплёскивать энергию педаля 7 километров против сильного ветра.
I am just Ken and I am enough and I am great at doing stuff
Настроение песни 100% мне импонирует, так как всю жизнь из-за соц. тревожности боюсь быть просто I am just a human| I am just Ken. По собственной инициативе стараюсь быть ЧЕМ-ТО. Что иногда слишком сложно и я ухожу в стресс-плавание
В основном, AAA развивается медленно и постепенно, поэтому начало заболевания очень легко пропустить. Первые симптомы неспецифичны: утомляемость, сонливость, подавленное настроение.
кожа становится сухой, усиливается выпадение волос, голос становится хриплым, речь – медленной, а мимика - бедной. Пациенты жалуются на зябкость, ухудшение аппетита, но при этом набирают в весе. Из-за снижения перистальтики кишечника появляются запоры.
Постепенно меняется и внешний вид: лицо становится одутловатым, появляются отеки кистей и стоп (сложно надевать и снимать кольца, ноги «не лезут» в обувь).
Иногда ярче других проявляются симптомы нарушений какой-либо одной системы или органа: сердца, кишечника, печени, суставов, органов репродуктивной системы.
пипец что у родственника диагностировали
Плюс очень вероятно, что у него СДВГ(у других родственников СДВГ), но он не относится к этому серьёзно.
Мы все давно немного замечали симптомы.
Как видите, симптомы очень разные, сложно понять, что происходит.
Он вообще 24/7 выглядит дрябло, будто проснулся минуту назад. Всегда лицо грустное, глаза опущены. Когда улыбается, он еле улыбается глазами. Только рот.
Глаза всегда расслабленные. У меня во время речи верхнее веко расширяется, едет наверх и потом вниз, когда говорю расслабленно или когда Resting Russian face. У него всегда Resting Russian Face ;___;
Надо с ним встретиться и заставить ещё по врачам побегать.
Кстати, когда в прошлом году начала злиться, почему-то у меня это получалось очень легко.
И почему-то это легко переходило в гнев.
Почему? Я очень спокойный человек, много над собой работала. Я прорабатывала эмоции годами, заботилась о себе.
СДВГ это тоже объяснил - импульсивность, яркие эмоции, проблемы с регуляциями гнева это всё СДВГ.
Психиатр в шутку злиться на меня за то, что я постоянно гуглю, а не спрашиваю про свой СВДГ у него.
Но, реально, когда у тебя СДВГшные проблемы и ты просишь помощи у нейротипичных, которые не знают про СДВГ - ты получаешь совет, но не получаешь помощи. Совет не работает, ты как был в жопе, так и остался.
У меня всегда инстинкт гуглить, потому что мне никто не поможет, ууууупс
Мои симптомы дефицита дофамина:
Последние три года мне казалось, что я становлюсь озлобленной, жестокой и горькой.
Из-за отсутствия дофамина, я не чувствовала приятные события, хороших эмоций было очень мало.
Но редкие и новые эмоции находили во мне отклик. Страх, злость, зависть, ненависть, месть. Не все из этих эмоций посетили меня за последние годы. Но злость, жалость и ненависть сияли приятным блеском на тёмном небе.
В моём сереющем мире были красивые блёсточки, звёздочки токсичных созвесдий. Но почему они такие негативные?
В это время я развила идею про меня, восьмидесятипроцентную русскую.
85% русская!
Морально это неправильно. В других аспектах жизни это норм. Я живу на Моральном этаже. Так что...Дания поплатиться.
За 10+ лет в Дании мне положено только одно из базовых видов на жительства. Я на том же расстоянии от того, чтобы стать датчанкой, что и 10+ лет назад. Я как будто приехала вчера.
Кто я тогда? Я ведь вдруг совсем не датчанка.
Я, тогда - русский иммигрант. 85% русская, 14% полячка. 1% датчанка. Я еле-еле датчанка, так мне говорит датское правительство.
Сама я чувствую себя по крайней мере на 30% датчанином. Все года в Дании я нервозно старалась сделать так, чтобы людям было приятно находиться с нейротипичной мной. Хотела играть по правилам: Я в Дании, значит забочусь о датчанах!
За 10+ лет заботы, я что-то получила. Хотя нет хорошего вида на жительства, есть много других плюсов!
Но с преспективы иммигранта, человека, который пришёл победить иммигрантскую гонку - приехать, ассимилироваться, выучить язык, найти друзей И получить гражданство - я не получила важного компонента, которого я уж точно достойна. Гражданство! Или ХОТЯ БЫ постоянный вида на жительства. Хотя и этого мало.
Так что, датчане поплатятся. Любят со мной говорить, думают, что я милая, чувствуют со мной в безопасности? Плати дань. Слушай мою желчь о том, что я русская-полячка :р
Также тупо делаю, что хочу. Хочу сделать растяжку на станции поезда? Делаю. Хочу что-то громкое послушать, когда вокруг люди? Слушаю. Хочу сделать шутку, которая может немножечко кого-то обидеть? Делаю. Хочу сказать что-то без фильтра? Делаю больше, чем обычно, лол. Хочу какую-то фигню сделать на публике? Делаю.
Ничего такого из рядя вон я всё равно не делаю, просто я громче и выразительнее датчан. Потому что я внезапно не датчанин :0 Я турист, практически. Я ваших правил не знаю.
Злиться я не перестану. От меня будет исходить хаос и я точно смогу объяснить почему, если кто осмеется спросить!
Один фейл недавно был:
Кондуктор на станции ждал, пока я пробью билет, но не пробью билет за велосипед. Думала, они не будут так настаивать за штраф за велосипед.
Я была после работы и после психиатра: видимо, я просто была усталая и поэтому не смогла сделать хаос.
Дело в том, что кондуктор сам как-то слишком осторожно себя вёл.
Будто ему самому было жалко. Вообще, учитывая моё состояние, это не справедливо! Мир не справедлив.
Почему я могла посеять хаос:
Я серьёзно сейчас на образовании мечты, на крутой работе, с крутыми друзьями(почти как мне нужны), здоровыми привычками, крутым видением мира, умею высказывать свои мысли, умею делать презентации и проч.
Я в С-к-а-н-д-и-н-а-в-и-и. И даже хорошо знаю язык.
Самое важное из этого у меня было и пять лет назад, но почему-то дофамин решил убежать от меня.
Я уже думала, пора переезжать, пойти жить в лес и/или начать какой-нибудь экстремальный вид спорта.
Могу остаться тут.
У меня мурашки по коже от того, сколько людей просто так живут и волочат свои ноги по ступенькам жизни - для чего-то, потому что в конце обещали награду.
Мне обещали - удовольствие от получаение бакалавра, от того, что я сделала что-то трудно.
Потом удовольствие от хорошо-оплачиваемой работы.
Потом удовольствие от уровня жизни с такой зарплаты.
Есть, Веслава, "grind". Вот и трудись.
До сих пор не верю, что я могу получать тут дофамин. Тестируем!
С прошлого года моя жизнь катилась и катилась вниз.
Что мне не хватает? Есть друзья, пускай не супер-близкие, но хорошие. Знаешь, как проявить заботу, есть границы, другие типы отношений тоже идут нормально, всякие книги по саморазвитию прочитаны...
Я решила попробовать злиться. Это же выплёскивает эмоции, да? У меня столько негатива от образования, так что...
Злиться для меня никогда не было чем-то привлекательным. Мои родители всё моё детство орали. Злость используют дураки-мужики, как проявление мужественности. Злость тупая.
Злость забирает у меня энергию, мне сложно проявить её. Так что надо тренироваться! Запечетлю тут свои достижения
Дисклеймер: Оказывается, последние три года у меня снижался уровень дофамина. Это ничего удивительного, учитывая, что у меня СДВГ. Пониженный дофамин чувствовался, будто каждый день я ем пресную еду. За неимением дофамина, я искала новые ощущения. В этот раз была злость!
На самом деле, хорошо, что это был не алкоголь или какие-нибудь наркотики. Я бы могла сейчас думать о кокаине, но слава богу, я давно себя защищаю от всяких субстанций. Злость не идеальная, и я всё ещё противюсь злости, но злость это один из навыков в жизни, который можно законно использовать.
Обделили сервисом - злись
Мужик опять не понял "нет" - разозлись, быстро уйди из состояния "вежливый, порядочный гражданин" и превратись в с*ку
Московский сервис опять творит фигню - уходи из нормального состояния, быстро реагируй и начинай оказывать давление.
Мои достижения:
1. Написала два злых сообщения на неправильные действия волонтёров. Результат: Мои сообщения слишком добрые, никто даже не понял, что я разозлилась лол
2. Написала в волонтёрскую группу жалобу - вообще без контекста, просто решила "Запостим и посмотрим, что будет". Реакция ожидаемая, но многие ещё написали и сказали, что я молодец и поблагодарили за работу. Моя жалоба почти без существа и ничего не решает. Но так можно поступать, когда ты человек - типо у тебя эмоции и тебе надо выплеснуть.
3. Показала и сказала полицейскому, что раздражена его поведением - сказал, что у них нету времени на моё дело(мне надо было сделать заявление из-за потерянной карты проживания - я знала, где она и даже нашла перед отъездом, но если бы не нашла - нужно было бы заявление)
4. Наорала на сотрудника полиции по телефону за то, что сказали мне второй раз переться в отдел полиции, в котором не приняли моё дело, потому что у них не времени. Сайт у них не работал.
5. Сказала трём сотрудникам банка, что они плавают в собственной документации(кстати, по-датски также. "I sejler i [то, что у них не получается]"/Вы плаваете в []). С одной очень грубо говорила. После моего предложения про плавание, она спросила "Ну-ка повтори, что ты сказала?" я повторила без запинки, где они прокололись. Никаких переговоров не было и не нужны, потому что я могу очень чётко сказать, что и как.
6. Посетитель моей организации пришёл без получения сообщения о подтверждении - очень грубо ответила ему. НИКТО рядом со мной не умер, может кто-то обиделся. Но я рада, что могла быстро ответить и очень колко.
Помогло ли мне это справится с моими эмоциями? Нет. Мне это ничего не дало, я не чувствовала себя более отдохнувшей или окрылённой. До сих пор не чувствую.
Поскольку у меня было мало дофамина, это были новые ощущения - мне очень нравится знать, что я где-то нагадила. Где-то даже нагадила специально, почти что БЕЗВОЗМЕЗДНО, а никто об этом не знает. Я не хотела нагадить, но нагадила.
Такое абсурдное поведение мне очень нравится. Это срыв привычной паутины общества. Доказательство, что я в ней не запуталась.
А так, я буду дальше адаптироваться к СДВГ и восстанавливать свой дофамин. Чтобы обычные мои дела приносили разумное количество удовольствия.
И хочется написать "Надо прислушиться к себе и всё получится!". Но я же сейчас ничего не слышу? Я что-то слышу. Я не чувствую себя уставшей. Я чувствую, что пробегу марафон сейчас :0
Я просто весь день собирала факты.
Да, я была на работе - это занимает энергию. Факт. Да, я поздно приняла таблетки. Факт. Да, я сегодня жру много сладкого - значит, мало допамина. Куда-то он ушёл. Факт.
Я представила себе факты и задала себе вопрос "Ты устала или нет?". Ответ: "Возможно". А раз у меня свежий диагноз и стресс, надо ещё больше отлынивать. Так что ответ "Конечно! Абсолютно! Ой, Я ТАК УСТАЛА, ПРОСТО УЖАС, ДА".
Видимо, эти полгода буду учиться отлынивать.
У меня в голове столько ропота про работу и про продуктивность.
Сейчас я что-то делала и мне не понравилось, как я делала, и мозг тут же "Ну-ка, сфокусируйся!"
А вот нет! Не буду! Я пришла с работы, там делала кучу дел. Я сегодня сидела планировала разные штуки 10 минут.
Я написала крутую рефлексию в этот бложик.
Я устала, всё!
С СДВГ, главное, забавно: не чувствуешь, что ты устал. Совсем. У меня такое уже не знаю какой год. И вот весь универ: "Смотри, Вии, у тебя столько энергии! Твой мозг гоняет как Формула 1! Так почему ты не можешь прочитать главу на завтра, ну?"
Это очень меня подвело в университете.
В прошлом году у меня был аборт, два шва на лице(упала на велике), второе падение, сложный отказ в отношениях и последующая работа, жила одна, финансы студента(ограниченный)
Ничего меня не сломило. Что аборт? Что швы? Что финансы? Аборт, что мне, это вообще ЕГО вина по дефолту(нет, лол) и девушки делают аборт каждый день. ЧтО мНе?
Ничего меня не сломило так, как... дедлайны и социофобия.
Чтобы зайти в класс и час думать о том, что кто-то на меня не так посмотрел или улыбнулся фальшиво? Абсолютно я, абсолютно разрушающе.
Сидеть и делать домашку? Я лучше застрелюсь. Like, извините, без вариантом. Либо то, либо это. Я знаю, как я себя чувствовала последние два года в универе.
Иии в итоге, это всё обычный СДВГ. Даже частично излечиваемый.
Плюс, видимо, социофобия без диагноза.
Значит, всё ок. Я Будда, нирвана, идём дальше!
ой, вчера меня так Китай застрессовал со своими уйгурами.
Спросила на работе, что коллега смотрел в выходные.
"Ой, а мне очень понравилась "Нимона". Анимационная работа, номинированная на Оскар!"**
У меня чуть волосы не начали выпадать, потому что мне НАДО получать ЗНАНИЯ СРОЧНО. Поэтому я смотрела документалку про ИИ "iHuman" и она меня жутко застрессовала.
А чувак расслабился за мультиком.
Мы знаем, чей выбор был правильным.
** - Он в середине своего предложения даже запнулся, видимо, слишком открылся(не так уж мы и близки, от вообще из другого отдела). Как можно другому взрослому человеку порекомендовать мультик, да? (можно)
(плюс мы все знаем, что Паблуша милоська и наивнейший, так что у него точно есть какие-то милые интересы)(Паблуша поэтому меня недолюбливает, я всегда беру тяжёлый вес, максимум стресса и плаваю в этом. Вместо того, чтобы расслабиться. Он это чует это за милю)
В конце прошлого года без диагноза была полная каша. Уже думала идти, и работать официантом. Хватит метаться! Правильно? Выбери уже одно и делай! В жизни не всё так сладко! Да?
Лечу свой ADHD классически по-СДВГшному.
Плохое понимание времени, плохая организация, трата больших денег, простое нежелание мозга делать что-то, перегруз всякими делами, жуткое чувство вины, случайная и бесконтрольная мотивация. Всего-то месяц с половиной с СДВГ!
Мой родственник начал читать книгу(родственник не могу читать книги последние полгода из-за СДВГ), что вдохновляюще
https://www.goodreads.com/book/show/39899253-scattered-minds
Книга по теме, научная. Значит, надо читать?
Мозг: Не хочу >:(
Пол месяц после диагноза, нашли когнитивную терапию оффлайн. Время, правда, плохо подходит
Мозг: Не будем >:(
Мозг: За это вы выигрываете... Чувство стыда и постоянное бичевание себя! >:(
Через неделю нашла курс в интернете за пол цены, но всё равно равный месячному бюджету меня студента.
Мозг: БЕРЁМ, ПОКУПАЕМ, БЫРОМ!!!! >:(
Прошёл месяц. Мы прошли 10 из 50 пунктов?
Мозг: За это вы выигрываете... Чувство стыда и постоянное бичевание себя! >:(
На самом-то деле 10 пунктов из 50 за это время + университетский курс + работа на полную ставку - это вплоне реалистичный результат <:3
Сейчас быстро прочитала 3% книги How to ADHD
https://www.goodreads.com/book/show/125227576-how-to-adhd
Хотела читать больше, но...
В Китае уже есть система кредита. И в Китае сотни, если не десятки тысяч компаний, которые активно занимаются развитием ИИ систем. Они не против продать их правительству.
В юго-западном регионе Китая, Синдзянг, больше половины популяции не китайцы - это турецкие мусульмане, это народ Хуэй, уйгуры и казахстанцы.
Будущее, где полиция может вычислить вас где угодно и будет контролировать ваши взгляды, если они посчитают вас инакомыслящим?
13 миллионов турецких мусульман и остальных жителей Синдзянг уже так живут.
ИИ отправляет полиции информацию о людей в зоне риска - их отправляют в "лагерь". Какой-то такой лагерь.
Документалка показала эту картинку: Мой мозг после услышенного просто говорит мне "Это так не бывает, это не настоящая картинка. Это сгенерированная ИИ картинка. Не может быть, что некитайские китайцы так сидят в лагере"
Диагноз ADHD сложно принять, потому что я сижу на лекциях, читаю по 5-10 книг в год, я легко и с большим интересом смотрю такие видео:
Диагностировали ADHD
Дали таблетки.
Первый деееень.
Я много прокрастинирую. И сегодня, на первом дне медикаментов, любые мои зависалки, которые я делаю, продолжаются не 20 минут, а два часа.
Как у меня обычно просиходит. Я честно захожу на Реддит немножко почитать, потом статью почитаю, потом 10 минут занятий, потом уже надо к делу приниматься, а я нахожу новые зависалки.
Сейчас, я как-то более отвественно читала Реддит 1 час, комментила, думала. До статей я не дошла, 10 минут занятий, где у меня куча допамина, чтобы заниматься больше. Но у меня есть ещё одно дело, достаю его и опять засиживаюсь не на 20 мин, а на час. Нехотя. Не планировала, но мозг не хочет перепрыгивать.
Типо, у меня лучший фокус, хоть и на неправильные вещи? Потому что то, что мне надо, это разобрать чеки 20 мин и заниматься.
А я до этого не добралась, потому что моя прокрастинация заняла вдвое дольше времени, лол.
Видимо, у меня всегда 100 вещей на уме из-за ADHD, теперь придётся иметь только 2-3 вещи.
Как-то обидно. Но, видимо, я получу столько же допамина от того, что я буду сидеть и заниматься?
Проваливаясь в ямы, чуя трупную вонь
Проблемы мирового гуманизма решать
В потёмках круг за кругом, коммунисты, вперёд!
Источник возражений запечатал Совдеп!
Я всегда буду против!
А кто не обломался, тем ещё предстоит
Патронами набейте непокорному грудь
Вникая изнурённо в просоветский пиздёж
В здоровом государстве будет здравый покой
Я всегда буду против!
Вожди сошлись на собственной единой цене
Почётные потомки гармоничных отцов
В потёмках круг за кругом продирают глаза
Всецело выражая принуждённый восторг
Я всегда буду против!