Кстати, когда печатала о своём состоянии иногда - замечаю преувеличения и чёрно-белое мышление

Часто у депрессивных замечаю. Вроде даже тут писала. 

Вот было у депрессивного человека 6 нормальных дней на неделе, а вот один из них выдался не очень. 

Вместо того, чтобы сказать, что день не удался, сразу говорят "Какой ужасный день. Мне таааак плохо". Хотя им, возможно, просто чуточку хуже от предыдущего дня. А они сразу пошли в драмматические и театральные гуляния.

У меня сейчас такое. Возможно, что перевес внимания к своему состоянию.

Ещё у депрессивных замечала, как чутко они берутся описывать состояния. Вот поднимуться на Эльбрус, вернуться в лагерь. Спросят как всё прошло - 2 слова. Спросят, как они себя чувствуют - выльется цветное сочинение, с эпитетами, метафорами и олицетворениями о том, как им плохо.

Возможно, конечно, что депрессивному человеку нужно разобраться в своих чувствах, назвать и определить их, но... Не думаю. У каждого бывают депрессивные мысли, но, как по мне, разница в том, сколько времени в эфире вы тратите на эти депрессивные мысли.

Зацикливаться на мыслях - может ещё означает, что человек зацикливается на последствии, а не на том, что спровоцировало это последствие. Да, возможно трудно его увидеть или удерживать на нём внимание. Или ну очень не хочется. А может просто нет уже сил - поговорите с кем-то, да.