Надо пробовать всё расписывать.

На самом деле реально кажется, что бесполезно записывать о бесполезных эмоциях - надо их просто забыть.

записывать о бесполезных эмоциях 

Тут, возможно, кроется болезненное самобичевание.

Оно у меня увеличилось в последний год, а началось два года назад. Поскольку давно не пишу бложек - оно зацвело и теперь мне всё разбирать как всегда :DDD