Очень много работала с People pleasing - перестала думать о том, что кто-то на меня не так посмотрел. Перестала пытаться дополнительно улыбаться. Перестала думать, понравилась ли я им(вру, но это снизилось на 80%). Меньше себя корю во время разговоров(а то иногда так себя истязывала, ужс).

У меня джо сих пор всё это немного есть.

И поэтому я побежала опять за что-то заплатить.

Но есть такая мысль: Может это просто страх?

Всему требуется время и мне надо просто продолжать делать так, как сказала терапия(потому что помогает).

А я боюсь, что я прогресс слишком медленный или что я недостаточно хорошо делают терапию...

Ну, как сегодня: Рука на сердце и говорю себе "Большое тебе спасибо, Стручочек! Люблю тебя. Спасибо, что заботишься обо мне!"