Кроме убедительных упражнений в этом видео мне нравится, что после 4:56 она постоянно что-то говорит.
Её речи здорово отвлекают от того, насколько сложная это тренировка. Понятно, что ощущение сложности будет ярче, если фокусироваться на том, что тренировка тяжёлая и что по времени всё это не скоро закончится.
Когда она говорит, мозг спешит послушать, что скажет его социальный приятель и забывает, что ему трудно. Вдвойне классно, что он в итоге слушает матчасть по спорту.
Ещё на этом видео музыка громче, чем на других её видео.

Хотя отвлекаться от тренировки очень помогает, всё равно приходиться следить за тем, чтобы правильно выполнять упражнения хОх"

Сейчас я не работаю с прессом, поэтому делала эту тренировку только два раза. Но оба раза после 10:20 я была всмятку. Не выполняла её до конца никогда.