Социальные самоистязания это типо: "Ой, мне не улыбнулись. Должно быть, меня теперь ненавидят", "Я это сказала неправильным тоном, теперь все подумают в голове, что я странная", "Меня наверняка весь класс в секрете ненавидит".

У меня их столько.

Может, каждая из этих мыслей тратит совсем мало энерегии. Но когда у меня их 100 штук в день?

И я уже все эти моменты проработала. Когда мне было 12 лет.

Так что, мозг, давай о другом думай, лол.