Остаться на биохимии или нет.
Ещё одна проблема это то, что я сейчас на курсах программирования и математики.
Все эти курсы учаться чуть по-другому, чем обычная химия.
Поэтому сейчас я немного не понимаю, что происходит.
Подожду до экзамена по неорганике в апреле.
Я со слезами на глазах смотрела на то, сколько я работала.
Все потраченные часы забиты в Forest, приложение.
Шкаф забит конспектами. Комната украшана формулами.
Что делать? Оплакивать? Кинуться в депрессию?
Такова жизнь. "Это бизнес". Вчера и позавчера не получилось. Надо сделать выводы и идти дальше.
Я решила остаться на биохимии. У меня нереальное понимание биологии и медицины.
Голова забита метаболизмом и аминокислотами.
Кажется, что пути назад нет - у меня столько знаний в биохимии, что бросить её это сумасшествие.
Но у меня нету базы и понимания. И это я вижу в своих Анки-картах.
Многие анки-карточки были сделаны а-ля биология: Если не понял, то хотя бы запомни, чтобы понять потом. Понимание не пришло и вряд ли пришло бы.
Многие Анки-карточки были бы на 1000 раз легче, если бы я понимала материал.
Исправляю! Удалила многие карточки. Многие отредактированы.
Но
Карточки, которые были сделаны в впопыхах в этом году не лучше.
Также до сих пор проблемы с нагрузкой на СДВГ.
Но есть много карточек, которые сделаны правильно и помогают мне усвоить материал. Я лучше понимаю, что надо исправить, если я увидела ошибку.
Раньше я не хотела уходить с биохимии.
Я получала похвалу. Ждала прогресса. Работала
Но не понимала, почему прогресса нет. Я боялась, что поменяв образование, получу такой же результат.
Но самом деле, это много бы произойти, потому что самые деструктивные мои черты способны уничтожить любые планы:
0. Как человек с расстроенной нервной системой, плохой самооценкой и странным воспитанием, я не слушала своё тело. И себя.
1. СДВГ: Не чувствовала стресса.
2. СДВГ: Из-за стресса нету фокуса и дисциплины
3. СДВГ: СДВГ-паралич из-за стресса
К тожу же, все предыдущие прожитые годы подталкивали меня к краю утёса. Где балансируешь, весь потный и напряжённый, лишь бы не упасть:
1. СДВГ: Из-за того, что всё на стрессе, я стремилась к самым сложным предметам. Это единственное, что даёт достаточно допамина. Сложные предметы показывают прогресс быстрее, потому что в них ого-го сколько делать.
Китайский, биохимия и проч...
2. СДВГ: Из-за того, что всё на стрессе и напряжении, то не важно, что делать: Нравится или не нравится, результат тот же. А когда что-то не нравится, то больше точек сопрекосновения: Фрустрация, напоминалки, постоянные попытки.
Я только в 30 лет учусь делать то, что нравится. Очень сложно!
Выбрав новое образование, я бы могла снова попасть на что-то ужасно сложное.
Выбору мешало и то, что я не знала, что такое фокус. Только через месяц терапии и полгода с медикаментами я увидела, что я никогда, в общем, и не фокусировалась
1. СДВГ: Фокус обязателен для того, чтобы переварить сложные концепты в обучении и жизни.
Я читала книги, слушала Тэрэнса Тао: Он говорил о том, что иногда работает 3 часа в день. А иногда сидит над задачами весь день.
Оказывается, он говорил не про время, которое он сидит и всё учит. А про состояние фокуса.
За три года без диагноза я не нашла этого фокуса. Я сидела и сидела. 5, 6, 8, 9.. 10 часов в день.
Учила, записывала, тренировала.
Я тренировала соврешенно другую часть биохимии. Ту, которая не даёт моментального прогресса.
Я не веню всё на СДВГ. Но из-за того, что я себя не слушала, у меня не было шансов стать лучше.
Диагноз помог заглянуть внутрь себя. Или просто встретить себя в зеркале!
Итак, я три года неправильно занималась в университете.
Я поступила на биохимию, считая свои хорошие оценки и понимание в химии хорошим знаком. А также надеялась на часть "био-" - биолог из меня прекрасный.
И что такое биология? Это запоминание, понимание простых концептов и прочая научная чехарда, которую я не знаю, но могу.
А химия, оказывается, это совсем не химия, которая мне так полюбилась.
Химия это понимание главы 1 до того, как идёшь на главу 2. Математика
Я же три года учила химию как биологию - не поняла? Ну ладно, идём дальше. Авось главы в конце объяснят. Или пойму материал в системе.
Ну и что. Этого не случилось!
После всех похвал и "помощи" от профессоров.
Теперь мой подход совсем другой. Сдала 22,5 ECTS за полгода. Рада.
Но всё равно вижу ошибки.
У меня много Panty&Stocking музыки, но я, опять же, не могла представить, сколько там откровенностей. Япония блин
>Веслову было не понятно, что там полно
>Название: ТРУСЕЛЯ И ЧУЛОК
>Все обложки к песням и альбомам
Как работает Вишин бюджет:
1. Покупаем супер дешёвую, супер ограниченную вещь
Потому что Више хватает
Например, симкарта
2. Пользуемся 2 года. Редко видим, что вещи не хватает. Но только редко
3. Вдруг не хватает интернета. Вдруг весь год я делаю кучу звонков.
Я постоянно добавляю в базовый абонемент как только начинает не хватать.
Что дорого, потому что абонемент/ симку не меняю
4. Внезапно делаю пересчёт.
Цена моей симки в среднем получается 200 крон
Что на 150% больше, чем я платила раньше.
НО
Это обычная цена обычного пользователя симки
6. ???
7. У Виши нормальный бюджет
Хотя Виша заплатила на 150% больше, чем обычно, она не платила больше, чем 80% Копенгагена
Это маленький график легендарного Кала Ньюпорта.
Кал Ньюпорт говорит, что сейчас люди в интернете начинают в категории "Distraction/ отвлечение внимания", потом попадают в места с Демодерацией и потом падают до "Dissociation/ Диссоциации".
Учитывая, что я в интернете слишом долго... Почувствала себя как какой-то рыбкой в доисторическом океане:
Начала я с бордов, странных сайтов, энциклопедии драмматики и потом выкарабкалась до первой стадии Интернет-человека: Отвлечение внимания, лол. Подобно рыбке, которая решила, что ей пора отрасти четыре ноги и завоевать сушу, лол.
Но, думается, это не правда. Когда я пришла в интернет, мест с "отвлечением внимания", первой категории Интернет-человека, было мало.
Поэтому многие интернет-пользователи, которые слишком долго сидели у экрана, быстро попадали в места демодерации. Или в нише-форумы по интересам. Вот где я начала свои дни!
На самом деле, не знаю, насколько это были места демодерации. Там не от чего было демодерировать?
Хотя, если ты уходил с сайта по ссылке - вот тут тебя могли настичь вирусы, 50 вкладок рекламы и прочее.
Вообще, я бы даже назвала некоторые из форумов, где я сидела - Диссоциацией. Туда люди приходили, чтобы поговорить о том, чего в реальном мире в принципе не существовало. Например, сайт с флешками или newgrounds - просто сайт с кучей интернет-фольклёра. Тогда это было что-то мифологическим, вне реальной жизни лол. То есть, диссоциация?
Энивей, интереснооо!
Сейчас у меня идёт два курса по программированию.
У меня совершенно другой подход чем был когда я первый раз решала курс.
Теперь я знаю, что "списывать с доски" и пробовать код во время лекции - так себе занятие.
Код требует большей концентрации чем обычно. Так что лучше сделать фотку или запомнить слайд и опробовать код после лекции.
К тому же, код на доске не сделан, чтобы его учить! Это просто для шоу. Это показ функционала кода!
Раньше: Я бы сидела и пыталась скопировать текстовые инструкции с заданий в код.
Теперь: Я смотрю, какой результат от меня хотят: тип variable, что надо конкретно. Я смотрю, что значат функции и методы, предложенные в задании.
И потом пытаюсь написать код копируя правила функций с документации, интернета и слайдов.
Раньше: Я прижимала лицо к экрану пытаясь понять, что учитель хочет от нас.
Теперь: Я просто изучаю Питон. В конце, я должна знать как применять функции, которые нам дали, как писать вразумительный код. На лекции я теперь не спешу - мне там только фигу дадут
Раньше: Я с 50 морщинками пыталась решить задание
Теперь: Как только у меня 5 морщинок и я не знаю, что делать дальше - спрашиваю у ИИ или людей.
Раньше: Как только было 5 морщинок - всё, как обычно у меня ничего не получается. Я не создана для програмирования
Теперь: 5 или 50 морщинок - это самая лакомнка написания кода. Так и надо! Мы на правильном пути.
Но, опять же, медитации, как вапассана и "сканирование тела" как раз учат слышать себя = мысли. Поэтому если я делаю медитации и забочусь о своей головушке, то, я думаю, я без проблем узнаю токсичные мысли.
Вот кстати пару месяцев назад я решила, что токсичные мысли придут.
100%
И я даже буду на границе выгорания.
Всё потому, что я решила остаться на Биохимии. И это слишком сложный бакалавр для меня
Он открывает много возможностей в будущем. Но сравнивая мой первый год на бакалавре и последующие шаги - мне реально надо быть присмерти, чтобы его закончить.
Пока что у меня срок до следующего лета чтобы решить остаться ли на биохимии и страдать или взять что полегче.
So the next time you catch yourself speaking out loud when no one else is around, pause for a moment. Notice not just the words but the role they’re playing. Are they organizing, motivating, questioning, or imagining?
Сириусли, мне сейчас такое делать категорически нельзя.
Если я начну мыслями исправлять мысли - всё, могу готовиться к выгоранию через месяц или два.
Конечно, ЕСЛИ я слышу какие-то токсичные мысли, типо:
Не закрыла шкафчик и, такое было пару раз, мозг такой "Вот неумёха"
Вот тогда мне надо их заметить и бежать медитировать.
Но, опять же, медитации, как вапассана и "сканирование тела" как раз учат слышать себя = мысли. Поэтому если я делаю медитации и забочусь о своей головушке, то, я думаю, я без проблем узнаю токсичные мысли.
people engaged in self-critical rumination alongside high performance expectations, they experienced noticeably greater levels of shame and stress following failure. While the tone of such self-talk may be negative, its presence reflects a willingness to confront flaws directly rather than ignore them.
https://housely.com/the-science-behind-talking-to-yourself-and-the-personality-traits-it-reveals
Вот такие тексты абсолютно уничтожили меня в детстве.
Единственная сейчас проблема, так это то, что я забываю, что запрос в мозгу "Нужен сахар" - это запрос на допамин.
Сегодня я без таблеток. В 18:00 ну очень хотелось шоколадку купить.
Наказала себе не покупать - сладкое это вредно.
Поперетягивала с собой канат "Да сладкому" против "Нет сладкому". Думала, что я просто хочу сладостей.
Но в 20:00 организм прислал новые сигналы. Я их не поняла. Допамина нет, я еле могу сконцентрироваться на двух делах одновременно. Нет допамина, нету и концентрации. Нету и внимания.
Также хотела сладкого. Но сладкое вредно ж! Никакого сладкого.
Думала "Может я сегодня не пила воды?".
"Что же мне так не хорошо что-то"
В 21:00 я поняла, что у меня полно незаконченных дел. И что я вообще не хочу ничего делать. И я очень хочу сладкого.
И так я сидела и лежала полуживая до 22:30.
После чего поняла, что это вообще-то нехватка допамина..
Без таблетки, допамин идёт невесть куда и появляются стандартные СДВГшные симптомы:
1) Легко перенапрягаешься и становишься сонной/ ленивой
2) Нету понятия времени, так что неизвестно когда и что надо делать
3) Нету допамина - делаешь только самые сочные дела. Их я сегодня сделала
4) Нету допамина, чтобы управлять вниманием - самые важные дела на сегодня выпали из окна
Ну и далее по списку.
Так что пока не допишу проэкт, нафиг эти "дни без таблеток". Только подножку себе ставлю.
Дисклеймер: Всегда консультируйтесь со специалистом, которому вы или ваша страна заплатили.
Не пробуйте менять дозу или частоту медицинских препаратов без наблюдения врача
Два дня не принимала ADHD медицину.
Даже сказала себе "Ой, да тут трава зеленее, зачем мне лекарство"
Нуууу...
Без медицины:
1. Нету времени
2. Я легче начинаю совершенно ненужные дела
3. Я на них легче фокусируюсь - гиперфокус лучше? Но он спонтанный
4. Легче держать в голове 100500 проэктов.
5. Но не выполнять их.
6. Легче перетрудится
7. Маленькие и спонтанные дела выполняются намного лучше
8. Спонтанность даёт свободу и я чувствую меньше стресса - потому что я уже забыла, с чем был связяан стресс хД
Без таблеток нету времени и я постоянно фокусируюсь на каждой маленькой вещи. То есть, я никогда не дохожу до того, что вообще-то надо сделать, кек
В общем, как и говорили таблички, письмена, что там: Гиперактивность и невнимальность в психиатрическом смысле
С медициной:
1. Чувствуется время. Чувствуется больно. Потому что много себя веню(АЙ МИН, я пропустила 3 жкзамена в этом году)
2. Я легче начинаю полунужные дела
3. Если я начинаю дело, где нужно больше фокуса - я его легче начну. Но всё равно буду постоянно выпадать из-за гиперактивности.
4. В голове 2-3 проекта
5. 1 проект полувыполняется. Остальные 100500 так себе
6. Легче понять, когда устала.
7. Маленькие и спонтанные дела выполнять больно, но возможно.
8. Гиперфокус вроде присутствует. Но с лекарством есть ощущение, что гиперфокусом можно управлять. И поскольку это до сих пор сложно, то я начинаю грустить.
Третий пункт: Хотя я выпадаю из таких дел... Значит, результат лучше на лекарствах?
Дисклеймер: Всегда консультируйтесь со специалистом, которому вы или ваша страна заплатили.
Не пробуйте менять дозу или частоту медицинских препаратов без наблюдения врача
Я себя ужасно чуствовала весь май.
Причина была, я её решила.
Но тут появилось сомнение: А вдруг у меня начался абстинентный синдром? Буквально, "ломка".
Я сейчас не слежу, как принимаю лекарство А. Может я как-то его принимала,
Это нормально с этим лекарством и поэтому его надо переставать есть и начинать есть только с совета врача.
Вообще, май - я норм ела лекарство А. Но фиг знает. Может я себя худо чувствовала в июне из-за этго.
Может быть, моя простуда тоже была ломкой!
Вывод?
Три
а. Я принимаю пипец лекарство.
б. Лучшая ломка, это когда не знаешь, к чему присытился организм. Тогда и ломке беспокоиться не надо
с. Жизнь очень сложная.
У меня начали получаться милый и странные диалоги с незнакомцы.
Но я забыла одну ситуацию записать - до сих пор жалею.
1.
Я приехала на Станцию по переработке с какой-то супер-энергией и ухмылкой.
Работник на станции скопировал мою энергию и крикнул мне:
Работник: Smutter/ Snupper du rundt?😁 Крадёшься на станцию тут?
Веслава: Jo, jeg smutter rundt.😏 Да, крадусь.
2.
Сегодня после работы я пошла на конец причала. Тут обычно никого.
Сижу одна. Подъезжает машина и из неё выходят брат и сестра.
| Сестра 👩🎤🚗 Ты уверен, что нам не надо закрывать машину? Точно? | Брат 🧍♂️ Да ну, тут никого нет. |
Топ 10 жанров:
Комментарии к Ютюб видео про экстремальные виды спелеотуризма.
Спелеотури́зм — посещение пещер со спортивной или познавательной целями.
Комментарии:
This has been a great weekend of non-caving. Tomorrow, I am looking forward to my non-caving Sunday.
Non-caving. It’s the best!
I honestly found that the best way to avoid dying in a small cave is to not climb into a small cave
I have 34 years of experience of not getting trapped in caves. I can tell you from experience that their first mistake was going into a cave.
You will survive 100% of the caves you don't enter. Fun fact
cave divers will literally see a cave named devil's prolasped asshole with a 0.001% survival rate and make a weekend plan of it with telling only their pet goldfish
"Bear in mind that if I die down here, it will be a $20 million effort for the local authorities to retrieve my corpse, and an order of magnitude more to rescue me if I get stuck! But due to my explorer's spirit I'd never let something like that get in my way!"
"I nearly died last year in this very cave so I'm back again"
Я спала меньше 4 часов.
И меня осенило.
У меня плохо идёт продолжительное общение с людьми, которым надо всё контроллировать.
Я дружелюбная и милая. Но я легко меняю планы.
Бизнес-планы, планы на то, с чем я буду работать.
Сегодня я соц. сетями не занимаюсь. А завтра прихожу в группу и привожу 5 людей и у нас команда.
Сейчас я два года работала с человеком, который, походу, постоянно на стрессе и, поэтому ему очень нужен контроль.
Я же в нашей организации - Chairperson. Так что я буквально спокойно сидела и делала, чё хочу.
Плюс сама могу быть слишком занята с образованием и работами.
То есть предположим у этого человека из организации, который меня булил(из недавнего поста про Vtube), реально нет дома и он спит где попало.
Он сменил много работ и даже работал видеографером.
Сейчас у человека единственное, что есть - старый айфон.
Человек почти не моется. Или не моется с мылом.
Ситуация стрессовая и неприятная.
Плюс они не говорят, что нужен перерыв или помощь и на самые мягкие предложения о помощи не отвечают.
И орут на Веслова 3:
В моей волонтёрской организации есть клещ, у которого буквально нет дома, которому надо к психиатру и к психологу и у которого нет работы.
Который легко создаёт драму.
И мне надо постараться представить ему мир Vtuber'ов.
У него хорошо получается делать толпы вокруг себя + он на голову больной.
Я бы очень хотела, чтобы он стал Vtuberом и больше не беспокоил никого. Просто бы сидел дома и работал над начинкой для стримов.
А с Vtubing'ом, что его найдёт? Правильно, та же непрофессиональная и агрессивная среда для работы, которую он постоянно создаёт для других.
Я ему желаю 10 лет участия в Vtuber драмах. Он бы не отказался.
Кароч, сегодня был день прямо как два года назад.
11 часов вечера. Я "ничего не сделала", хотя пять раз садилась это сделать.
В голове куча крутых дел, о которых я думала целый день.
Но я постоянно отвлекалась.
Всё время думаю, что будет завтра и на следующей неделе. И что было вчера.
В теле чувствую полно энергии. И совсем не чувствую усталости.
Начинаю чувствовать себя ужасно.
Другие симптомы: самые маленькие дела кажутся очень сложными. Всё будто занимает часы, даже если я потратила на это 5 минут. Спина ужасно болит, упражнения не помогают. Жутко расстраиваюсь из-за мелочей.
И так проходил каждый день 2022 и 2023 года.
На самом-те деле, я:
1) Помыла кухню и пропылесосила + разнообразная уборка. Как и надо в воскресенье
2) Протестила интернет
3) 4 часа сидела с японским и французским
4 часа интенсивного изучения - абсолютно нормально и достаточно на весь день
4) пара других крутых дел.
Просто плохо спала.
Мне просто срочно надо начинать медитировать два раза в день.
Это поможет мне понять, когда я устала.
А также вернёт меня в настоящее. Постоянно находится в будущем и в прошлом очень сложно.
Веслов, гооо!
С 2022 по 2024 была на бакалавре.
Сейчас опять возобновила, мучаюсь, маюсь.
И я начинаю понимать. Психиатр написал мне 9 из 9 по невнимательности - это что-то значит.*
Да, я стараюсь. Да, я потею.
Я 40 часов готовилась к последнему экзамену. Не сдала.
Я спросила Chatgpt куда мне податься и он предложил образования полегче.
Вот чуть было ни расстроилась.
Ведь я сидела 2 года и вот третий - и его продвинулась.
Но я ни на что не променяю эти годы. Это лучшее, что я могла сделать за последние пару лет - сидеть и потеть на бакалавре, который не сдам.
Да, можно было провести по-другому. Но я рада, что всё идёт так, как идёт.
* - я не помню, было ли там 9 из 9 или другое число. Можете спросить.
В прошлом году в Дании запустили ржачную социальную рекламу.
В Дании не хватает соц-работников.
Уже с 2012 проводились кампании, направленные на подростков. Подростки могли ознакомиться с тем, что такое соц. работа и потом выбрать это направление.
И вот в прошлом году они решили попробовать новую стратегию.
Рекламы агрессивно говорят
"Да, не всем дано стать соц-работником! Ikke alle kan blive SOSU"
(да, соц. работник в Дании, к сожалению, назвается СОСУ"
аааааа
Сделала inner child meditation. Просто нагуглите любую.
Осторожно: Можно обрыдаться.
У меня было просто найсладчейшая встреча с моим Внутренним ребёнком. Тут же прилипли друг другу и просто играли.
Не знаю, выдаст ли мне мозг что-то другое в следующий раз. Но в этот раз мой внутренний ребёнок хотела:
1. Проплакаться, чтобы обняли
2. Обменяться вербальными нежностями
3. Услышать, что о ней позаботятся. Мы обе еле друг другу доверились.
4. Походить за ручку и пообниматься
5. Просто вместе поиграть.
Я всё детство помню только как играла одна. Мне было весело и прочее. Но 100% я бы хотела, чтобы со мной провёл время один из родителей... Но, что ж, нет родителя, что поделать.
Ну и родители у меня токсичные ппц. Это СССР и постсоветское пространство - так себе атмосферка.
В конце просят позвать внутреннего ребёнка с собой наверх. И подождать, пока он согласится.
Мой сразу согласился, но почему-то я захотела оставить её на острове с берёзками.
Она заскучала.
Может я хотела, чтобы она ещё побыла в "детстве"? Но может ей и не нужно?
А может ей чему-то надо научится?
Будем делать медитацию всю неделю, и узнаем.
