четверг, 26 декабря 2024 г.
Как два года назад она в машине выдала ни с того ни с сего "Веслов, я на тебя много орала в детстве, да?"
"Ну да(´･ω･`)?"
И всё. Лол, ничего после этого не последовало. На всю машину сказала.
Я сейчас провела Рождество в Польше.
Я чувствую себя так, будто два из четырёх дней меня активно пытали.
Последние часы в Польше, идём к автобусу. "Бабушка, а нам сюда! (´･ω･`)"
"ПОЧЕМУ НАМ СЮДА?"
"Тут написано, что фиолетовая линия туда. (´･ω･`)"
"ЧТО ФИОЛЕТОВАЯ, ЭТО ПРОСТО ЦВЕТ???(╬▔皿▔)"
Я в шоке от поездки. И понимаю на 100% почему мы не посещаем и не заботимся о бабульке. Если бы я сейчас была в России, я бы всё равно всем гордо говорила: "У меня есть родственник, которого я ненавижу"
Меня пытали только два из четырёх дней. В остальные дни я скрылась в буддийском храме далеко внутри меня (´▽`ʃ♡ƪ).
Я реально не знаю, как я выйду замуж и тут же не подам на развод. Чтобы ко мне было такое отношение? Меня уже в детстве потрепали, не нужно!
ой, всё вспоминаю, как я пошла на свой первый пеший поход в 10 километров.
С мамой.
В прекрасной Майорке(не путешествовала 5 лет, наверное)
И мама через 10 минут после начала похода выдаёт:
"Знаешь, а я, оказывается, в детстве к кому-то из вас относилась намного хуже, чем к другим моим детям"
(нас трое)
Что это за лютый пи*дец моя мама сейчас сказала?!
Я: "Да? И как ты об этом узнала?(´･ω･`)?..."
"Ну, мне просто твоя крёстная сказала. Она сказала, что я слишком строго отношусь к одному из вас"
Я: "Ну окей"
Чтобы я такой разговор продолжила? Боюсь, я бы тогда "нечаянно" упала с живописного утёса в середине похода.
И родитель бы тогда сказала журналистам "Ой, знаете, она засмотрелась на бабочку и свалилась! Я от неё очень далеко стояла, не могла помочь!"(она стояла за моей спиной)
Я рада, что такое не выдумать.
Как два года назад она в машине выдала ни с того ни с сего "Веслов, я на тебя много орала в детстве, да?"
"Ну да(´･ω･`)?"
И всё. Лол, ничего после этого не последовало. На всю машину сказала.
Посылаю сильнейшие лучи счастья американским мамочкам
мамочка сделала видео мамочкам!
Люди к видео от SNL пишут:
Вы спасли моё рождество! Вы не представляете, как много нас мамочек, которые наконец-то получили подарок под ёлку после вашего видео!
четверг, 12 декабря 2024 г.
вторник, 10 декабря 2024 г.
Искала эту песню пол жизни
Не знаю почему, но поиск названия всегда приводил меня к неправильному названию
Кто-то на Реддите просто откомментировал настоящее название.
суббота, 7 декабря 2024 г.
Пожалейте себя!
И я себя жалею.
Сделала презентацию на 12 слайдов по поводу своих болей в спине. Да, буквально презентацию.
Странно, но доктор меня послушал даже без неё(до этого они вообще не слушали).
И вот мне дали направление к физиотерапевту. Походила два месяца. Хорошооо \(￣︶￣*\))
Вдруг случилась анемия. Нехватка железа сковывает мышцы.
Я весь день делала упражнения. Думала: "Вот-вот и пройдёт!^_^". ЧТО Ж.
Через 4 часа пришла боль. Боль обычная. У меня такая была сто раз.
Но я забыла, КАКАЯ она сильная. Проплакала два часа пока не подействовал Панодил.
И я ещё удивляюсь, что у меня высокая толерантность боли ^^" Конечно, когда доктора не слушают и она болит независимо от упражнений и прочее. Привыкаешь...
Изучаю симптомы СДВГ
У многих СДВГшников всё очень плохо с пространственным мышлением.
Это может проявляться вот так:
– Bumping into objects or people frequently
– Difficulty with handwriting and drawing
– Challenges in organizing personal belongings
– Struggles with reading maps or following directions
– Poor sense of direction
– Difficulty with sports or physical activities requiring coordination
Перевела.
- Всё время задеваешь мебель или даже взрезаешься в людей
- Сложно писать и рисовать
- Сложности с организацией вещей в доме
- Сложности с использованием карт
- Сложности с ориентированием на местности
- Сложности в спорте и выполнении упражнений где требуется координация
И вот, я, Веслов, спокойно себе живу.
А вдруг на следующей неделе я постоянно задеваю дверные ручки, у меня проблемы с координацией. Я постоянно спотыкаюсь.
"Всё. Рак мозга. Или мозг просто начал отсыхать. Маразм пошёл"
Моему доктору бы по носу задеть за то, что дал мне тест на "Тревожность по поводу болезней". Конечно я ипохондрик. А что мне делать, когда до СДВГ диагноза вокруг меня всё время происходила какая-то необъяснимая фигня? :р
Вообще, что-то в детстве было сделано правильно. У меня в общем хорошее пространственное мышление. Но даже в самый солнечный день я могу взять и подкользнуться на ровном месте.
пятница, 6 декабря 2024 г.
У СДВГ часто перегружается мозг и очень быстро перегружается Рабочая память.
И вот мне вдруг стало сложно просыпаться по утрам.
Я никогда раньше не перегружала голову планами по утрам.
Но в разных книжках написано "представьте свой день", "пройдитесь по планам" и т.д.
Раз я больше записывала в календарь, я больше думала о планах.
Почему я больше записывала в календарь?
Потому что я прочитала, что СДВГ нельзя перегружать Рабочюю память и я писала всё в календарь.
Я просто ИСТЕРИЧЕСКИ пыталась не держать НИЧЕГО в голове.
Всё из головы в итоге записывается в календарь - я более организованная!
Это же поставило тему планов на первый план и я начала думать о планах и перегружать бошку планами лол.
Прошла по кругу.
Где-то тут есть такое, что логика будто бы наоборот. Но это тоже что-то СДВГшное. Просто надо думать по логике СДВГ, а не по нормальной. Это медицинских диагноз со своими особыми свойствами.
Я изучаю СДВГ, потому что я вижу, что нынешние методы просто не работают.
Психиатр молчит, все жмут плечами.
Поэтому я читаю...
И вычитала себе как снова научится вставать рано!
Проблема с нагрузкой на Рабочюю память
У СДВГ часто перегружается мозг и очень быстро перегружается Рабочая память.
И вот мне вдруг стало сложно просыпаться по утрам.
Утром было леденяще холодно. Я пыталась прикинуть в голове, как лучше встать с постели, чтобы не замерзнуть.
И не могу встать, потому что думаю. Проходит 10 минут. Думаю о планах на сегодня. О всех ситуациях за которые я ответственная.
Туча идей в голове.
То есть по логике - ещё чуть-чуть и бошка перегруженна.
Решение
Просыпаясь, я не могу допустить ни одной мысли. После того, как я встала с кровати - можно загружать бошку(но не нужно). До этого - голова должна быть пустой.
Как я вставала до этого
Легко и рано.
Кстати, я часто просыпалась за полчаса до того, как мне надо собираться.
Я шутила, что мне нужно время полениться перед делами.
Сложив 2+2 можно сделать вывод, что я просыпаюсь раньше, чтобы голова была пустая.
Чтобы проснувшись не думать: "Вот сейчас встану, завтра, десять минут собраться, три минуты одеться и выхожу".
Оказывается, мне действительно надо "полениться по утрам"
Война и вина.
Друг отчитал меня за то, что я задонатила больше ста крон в Украину.
Туда сейчас инвестируют миллиарды. И Путтян тупо не прекращает войну.
Так что как бы жутко я себя ни чувствовала, это не мой вагон.
Вот хотела написать это, но... Если я чувствую себя жутко, то лучше уж задонатить или пойти поволонтёрить пару часов.
Если мне просто неприятно, то я понимаю. Но если мне жутко... Я не жалею, что задонатила. Меня это отлично успокоило!
В следующий раз прибегу в бложик. Чтобы не мучиться ^^
Применяем метакогнитивную терапию!
Насколько я поняла, метакогнитивная терапия учит тому, что мысли придут. Но ты сам можешь выбрать, какие мысли думать.
Так я победила страх прудов, озёр и морей.
Страх заключался в том, что в любой момент из любой глубины, из совершенно любых недр на меня может вдруг выскочить акула или что-то ядовитое.
И вот я думаю. А ведь и правда может. Правильно ли мне использовать терапию против таких мыслей?
Но это философский вопрос.
Потому что страх действительно оправдан! В какой-то момент моё тело может как-то неудачно взять судорогу. Обширная вода это опасная штука.
Но где ещё страх оправдан? На дороге. Перед выступлением. На экзамене.
Вопрос в том, что надо конкретно мне.
Да, я знаю, что у действия есть последствия. А какое задание я себе дала?
Если я хочу далеко заплыть, я хочу это сделать без того, чтобы постоянно думать о том, что что-то страшно.
Если я хочу в Испании проплыть от скалы до скалы, то я тоже это хочу сделать без страха. Потому что я хочу насладиться моментом.
Если я хочу моржевать, то я бы хотела всю энергию направить в то, чтобы расслабиться и посидеть в ледяной воде.
Страх оправдан и многие мысли в мозгу оправданы в той или иной степени.
Но хочется ли мне фокусироваться именно на одной мысли? А не на мысли "Какой красивый пейзаж!"
Как говорила терапия, важно не наполнение головы, а то, сколько разные вещи занимают времени в твоей жизни. И сколько ты хочешь, чтобы они занимали.
Если я моржую, я бы хотела обратить всё внимание на Биохакинг, пейзаж. Немного подумать о жизни.
А не на то, что подо мной 2 метра воды и страшно, страшно, страшно.
Я очень рада этому прогрессу!
метки:
/importland/,
/psy/
Страх...
В университете очень много не понимаю.
Это даёт большую подножку.
Но это абсолютно нормально.
Что мне надо, так это действовать по плану. А как только не получается - спросить почему.
За три года в университете я выучила 4+ путей, куда я могу посылать письма и жаловаться или крехтеть, лол.
Ладно, я могу просто "спросить". Но раньше у меня этих путей не было.
Также я знаю, что иногда эти пути не помогают, так что я теперь совсем не против пройти по этим 4+ путям как вихрь. Этому написала, той написала, тут записку оставила. И прочее.
Это университет! К оружию!
Сегодня я очень хотела попечатать на своей новой-старой клавиатуре :3
И вот бложик предоставил возможность!
Дело в том, что мой легендарный K380 сдох. 3 года работы. Купила его юзанным. Так и не проверила гарантию(АПД: Проверила. Гарантия закончилась год назад).
Земля ему пухом.
...А два месяца назад я пролила воду на ноут. И клавиатура на ноуте периодически отключается.
Плюс, неудобно(каприза Стручок).
..К тому же, я на тот момент вот уже больше полгода не могла найти свою другую клавиатуру.
А позавчера её нашла! Я уж думала: она то ли выпала при переезде, то ли кто её схапал себе без моего ведома.
Вот сижу и печатаю довольная!
Очень много работала с People pleasing - перестала думать о том, что кто-то на меня не так посмотрел. Перестала пытаться дополнительно улыбаться. Перестала думать, понравилась ли я им(вру, но это снизилось на 80%). Меньше себя корю во время разговоров(а то иногда так себя истязывала, ужс).
У меня джо сих пор всё это немного есть.
И поэтому я побежала опять за что-то заплатить.
Но есть такая мысль: Может это просто страх?
Всему требуется время и мне надо просто продолжать делать так, как сказала терапия(потому что помогает).
А я боюсь, что я прогресс слишком медленный или что я недостаточно хорошо делают терапию...
Ну, как сегодня: Рука на сердце и говорю себе "Большое тебе спасибо, Стручочек! Люблю тебя. Спасибо, что заботишься обо мне!"
Вообще, в этом году был просто невероятный прогресс
Получила диагноз.
Прочитала 10% крутой книжки про диагноз.
Заплатила за терапию и втёрла всем в лицо, что я сходила на терапию(кек)
Сходила на терапию ЕЩЁ РАЗ
Скахала себе много хороших и добрых слов
Очень много работала с People pleasing - перестала думать о том, что кто-то на меня не так посмотрел. Перестала пытаться дополнительно улыбаться. Перестала думать, понравилась ли я им(вру, но это снизилось на 80%). Меньше себя корю во время разговоров(а то иногда так себя истязывала, ужс).
Лучше занимаюсь в Юни.
Огромный прогресс с хроническими болями в спине. Но на самом деле она сейчас очень болит, лол. Даже после кучи упражнений.
Чуть лучше с финансами.
Наконец-то есть прогресс в продаже ненужного.
Надо ли мне сейчас становится лучше и развиваться?
В этом году, я два раза сходила на терапию, получила медикаменты, получила себе персонального психолога(бесплатно, лол).
Я продолжаю спотыкаться о старые ошибки. И нахожу новые грабли, на которые наступаю.
Это абсолютно нормально.... Так что делать-то?
Последние два месяца я металась и не понимала, что делать.
Возможно, как раз то, что я мечусь и есть разгадка.
Мне нужен документ с тем, как я хочу действовать. И как меня научили действовать.
И когда я не выполняю этот документ - мне надо записать сюда почему :D
четверг, 5 декабря 2024 г.
https://youtu.be/tx6A3_OLEMY?si=_4Av88HixHCoD7P9&t=242
мне много лет и не могу перестать думать об этой 18+ шутке
Когда я смотрела видео, я просто подумала, что он странно произнёс Election. Может запнулся... Нет, он не запнулся. И он просто читал сценарий. И в сценарии не было "election"😂
Подписаться на:
Сообщения (Atom)